[...] opakowanie w czasie Ocena testu Jako, że próbowałem pierwszy raz w życiu robienie recompu jestem bardzo zadowolony z osiągniętych wyników ponieważ test trwał 30 dni z czego 5 dni bylem chory i wiadomo ze ciężko później wrócić do formy całe szczęście że choroba okazała się tylko jelitkowską bo były przypuszczenia glisty ludzkiej :D Wydaje [...]
Jednak była siłownia, ale nie przez pogodę tylko długo czekałem na przyjście brata. Nowy gryf pomimo większej całkowitej długości od starego gryfu z ławki, nie pasował do wsporników przy suwnicy i musieliśmy je zamienić i poprzekładać talerze. Przez nowe porządki sam czas treningu skrócił się do 45 minut. Wykonywałem MC ze sztangą 30 kg i nie było [...]
Nie negowałem tego co robisz. Napisałem czego nie robię i nie lubię. MC nie robię bo uważam go za zbędny gdyż robię przysiady gdzie pracują podobne grupy mięśniowe. W sumie to prawie każde ćwiczenie jest pożyteczne a najważniejsze to utrzymywać swoje ciało w stanie zdolnym do samodzielności do ostatniego dnia.
tym sie różnimy że ja tobie niczego nie zabraniam korzystaj sobie z czego chcesz, zaglądaj gdzie chcesz a co do "masz cos do mojego kolegi" patrz, uważam to pytanie za mega głupie dlaczego? idziesz sobie w kumplem ktos go obraża pytasz czy "masz coś do mojego kolegi" zgadnij co odpowie, skoro go obraził odpowie tak to ty co [...]
[...] rodzice? -Na PiS oczywiście... rok później nagle wszyscy głosowali na Platformę obywatelską. Hah" 10. Platforma Obywatelska choć rodzice na nią głosowali nie wiem czego gardzę ich opozycją i lewicowymi Kwaśniewskimi-Stoltzmanami. Fakt wszyscy na wiejskiej są*****owi ale ****a te wszystkie nagonki na PiS ich dawniejszych zwolenników i [...]
[...] jak on musi posluchac Rad nighingala z forum SFD :p ? Bez pasa bo w powerliftingu nie uzywa sie pasa ? tu chodzi o to ile ty podrawisz podniesc a nie ile nadrabiasz takimi szczegolami jak pas, bandaze, koszule do wyciskania na lawce. Jak widze ludzi co od 100kg wzwyz zakladaja na siebie owijki na lokcie kolana nadgarstki pasy nie pasy do [...]
[...] Zobaczymy, moze na DT przyjdzie niedlugo czas i sie odwaze. Wiek: 45 Wzrost: 176cm Waga 58kg Staz treningowy: troche pozno sie obudzilam, moj calkowity staz to 1,5 roku, z czego pierwsze pol roku - crossfit, ostatni rok - silowy, glownie FBW 4-5x/tyg +/-cardio. Nie licze jakiegos kilkumiesiecznego zrywu po ciazy ok.10 lat temu, wklad w sylwetke [...]
mi mamuśka zostawiła jakieś 150g ryżu + 200-300 g mięska z kurczaka + Jogobella (z musli) śliwka-daktyle 400g czyli uzupełnienie tego, czego nie mogłem dostarczyć podczas pobytu w szkole i na siłowni;) Do tego 2 szklanki gain bolic;)
Łłuuuuuułłłł! Ja tam zaczynam lubić tego Nijen'a, podchodzi do walki na 100% Co do drugiego starcia to świetna defensywa ze strony Cope'a. Robił dokładnie to czego uczył go Lesnar. Jednak w stójce jest tak ostrożny, że imo w walce z konkretniejszym strikerem nie ma zadnych szans. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-05-19 16:03:37
Kilka topikow, z tych zielonych dotyczy podobnego problemu i tej samej grupy wiekowej zatem poczytaj znajdziesz w nich juz gotowe diety i kompleksowe porady treningowe i zapytaj konkretnie czego nie rozumiesz i ktore z rozwiazań chciałbys przeerobic pod Twoja osobe jak poczytasz zapraszam do dyskusji
spoko ja tylko nie lubię jak ktoś mi mówi że zrobiłem coś czego nie zrobiłem dzięki koniec mojego problemu z forum a teraz muszę rozwiązać trudniejszy to do jutra cze Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest [...]
[...] Zresztą sam tak napisał na twitterze, że chciał być pewny że sędzia widzi że jego przeciwnik odklepuje. No i klepania w sędziego mógł nie poczuć... Aczkolwiek nikt nie wie z czego to wszystko wynikło- nawet nie wiem czy sam Palhares wie Co do talentu chodziło mi o jego talent do walki w parterze. Nie o to że jest materiałem na mistrza. Bo o to że [...]
[...] dużo. 355,3 g WW / 60 kg to prawie 6g / KG. Jest to wg mnie dość sporo, ale jakoś wcześniej nie zwracałem na to większej uwagi. Nie wiem do ilu gram zmniejszyć i na korzyść czego by było dobrze. Białka czy tłuszcze? Czy za dużo ogólnie kalorii jem? Białko wychodzi jakieś 2.4g, a tłuszcze 1.5g. Mam też dość często wzdęcia. Mój cel to jakieś 67 kg [...]
Siłka super :) Mógłbyś mi napisać z czego masz bloczki do bramy ? i gdzie takie moge dostać ? Bloczki to toczone kółka, nabite na łożyska i zamocowane na osi i do tego skręcone ma maxa na specjalnych, podtaczanych podkładkach by uniknąć tarcia, tak, że wszystko hula jak ta lala ":-) Dostać takie coś to nie wiem gdzie - kolega mi zrobił.
[...] to: waga 63kg pas 75cm!:-D . Dziękuję wszystkim którzy wypowiadali się w tym temacie za dobre rady };-) . Zostało jeszcze trochę zbić, pojarać się niskim bf'em na plaży a potem coś czego się na dzień dzisiejszy bardzo obawiam czyli próba zrobienia masy z utrzymaniem przyzwoitego bf'a i dobrych wyników wytrzymałościowych... Trzymajcie kciuki;-D
TO inaczej , jak możecie się pewnie domyśleć jestem amatorem i potrzebuje torche pomocy ;P Co do diety to nie mam wyszczególnionej dokłądnie ile gram czego mam jeść , nie jem żadnych słodyczy czy pustych kalorii typu fastfoody czy czipsy . Odżywiam się zdrowo jem 4 posiłki dziennie z czego jeden po siłownie bogaty w białko to znaczy kurczak/stek + [...]
Od wczoraj przybyły 4 strony wypowiedzi... z czego 2 pytania do nas. grrruby - oczywiście, przyślij spis. Chcemy rozsyłać odżywki do testowania, bo uważam że to najlepszy sposób oceny produktu. Pojedyncze saszetki Nitroxa będą przesyłane każdemu kto zamówi - za darmo, zestawy raczej po jakimś uzgodnieniu. esgi - na pewnym etapie kontaktu [...]
[...] narazie pozostaje nierozstrzygnieta, wczoraj bylem u reumatologa prywatnie, mówil ze cos mi jest ale nie wie co, jak bedzie gorzej to mam sie zgłosić. nie potrafił wyjasnic czego mi tak szybko te stawy siadły. mówił ze narazie choroby nie widzi tylko to ze mam nietrzymanie stawów przez więzadła i torebke stawową. cos jak EDS ale nie do konca. [...]
[...] zajeli druzynowo drugie miejsce i zdobyli dwa zlote, jeden srebrny i dwa brazowe medale. Nie zebym sie chwalil, ale sam chciales. Co do kultury to przypisywanie komus czegos czego nie powiedzial: ***niezarzucaj komus ze mowi nieprawde*** na pewno jej przejawem nie jest. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami [...]
[...] wolowe, ziemniaki, kiszony+paczek (kudre ale dobry byl- z opoznieniem, ale byl) 4. schab, groszek zielony, batat, ciut majonezu i jogurtu do sosu, kiszony Nie liczylam ile czego, paczka nie zaluje. No to z tym optymistycznym akcentem ide robic omleta z borowkami i lece na silke, a pozniej na miasto. U nas juz bikini w sklepach....lato, lato, [...]
Test sponsorowany: TERMAL CUT pro extreme - forumowicze testują i oceniają
